Dir probéiert Är Fitnessziler z'erreechen, da frot Dir Iech wahrscheinlech wéi Dir Ären Training op den nächsten Niveau kënnt huelen.Obwuel et e puer Weeër sinn, déi Dir maache kënnt fir Är Fitness-Routinen ze optimiséieren - sou wéi eng verbessert Ernährung oder d'Inklusioun vun enger neier Übung - eng vun den beaflossendsten Ännerungen déi Dir maache kënnt ass d'Servicer vun engem perséinlechen Trainer ze lounen.
Wat ass e perséinlechen Trainer?
E perséinlechen Trainer ass e qualifizéierten Fitnesssexpert deen hëllefe kann eng Übungsroutine speziell fir Iech opzebauen (wann Dir Äre Fitnessniveau an Ziler berücksichtegt), Iech duerch all Übung guidéiert, sécherzestellen datt Dir keng Feeler maacht oder eng Ersatzkapazitéit op der Dësch, an datt Dir stänneg op Är Fitnessziler schafft.
Firwat e perséinlechen Trainer kréien?
Och wann e puer Leit léiwer eleng trainéieren, sinn et e puer Schlësselvirdeeler vun engem perséinlechen Trainer, déi et wäert sinn ze wëssen, wann Dir drun denkt een an Zukunft ze astellen.
Dëst ass wat Dir wësse musst:
● Si kreéieren eng Routine déi fir Iech funktionnéiert
Ee vun de stäerkste iwwerzeegend Virdeeler vum Personal Training Edinburgh Professionnelen ze astellen ass datt se Iech hëllefe kënnen eng Routine ze kartéieren déi op Är spezifesch Fitnessziler optiméiert ass.
Eng Routine erstellen ass wuel den haardsten Aspekt fir e bestëmmte Fitnessziel unzefänken - besonnesch wann Dir en Ufänger am Fitnessstudio sidd.Ausser Dir sidd an e bestëmmte Fitnessprogramm ageschriwwen, musst Dir all Übung wielen, d'Zuel vun de Wiederholungen déi Dir wëllt maachen, d'Gewiicht dat Dir wëllt ophiewen, asw.
Wann Dir un dëser Routine ufänkt ze schaffen, awer Dir kënnt net Resultater gesinn, kann et einfach sinn et op de Plang ze blaméieren deen Dir selwer gemaach hutt a ganz opginn.Amplaz, andeems Dir en erfuerene Fachmann bei Ärer Säit hutt, kënnt Dir sécher sinn am Wëssen datt Dir um richtege Wee sidd.Dir musst just weidergoen.
● Si hëllefen Iech ze verhënneren datt Dir Iech selwer verletzt
En anere Schlësselvirdeel vun engem perséinlechen Trainer ass datt se suergen datt Dir all Übung mat der korrekter Form a Haltung ausféiert.Wann Dir eng Übung fir d'éischte Kéier probéiert, kann et einfach sinn e Muskel ze zéien oder Iech selwer ze belaaschten andeems Dir a schlecht Form rutscht.D'Halschent vum Grond dofir ass datt et onméiglech ass fir Iech selwer aus all Winkel ze kucken.E perséinlechen Trainer ass den Expert Auge, deen all Probleemer ka feststellen, déi zu enger Verletzung féieren.
Als Bonus kënne si Iech iwwer déi richteg Form educéieren a firwat et wichteg ass - eng entscheedend Fäegkeet déi Dir mat Iech während Ärer Fitnessrees kënnt huelen.
● Perséinlech Traineren hëllefen Iech konsequent ze bleiwen
E weidere Virdeel fir e perséinlechen Trainer ze astellen ass datt se Iech verantwortlech halen.Wann Dir eleng fir Äre Fitness-Regime verantwortlech sidd, a keen anere weess ob oder wéini Dir an de Fitnessstudio gitt, kënnt Dir ganz einfach aus Ärer Routine rutschen wann Dir net motivéiert sidd.Andeems Dir e perséinlechen Trainer astellt, wësst Dir datt Dir keng Sessioun iwwersprange kënnt ouni se ze loossen.
Ausserdeem, wann Dir Mëtt-Workout sidd, an Dir Iech Loscht hutt e Rep ze fuddelen oder opzeginn ier Dir erschöpft sidd, wäert Äre perséinlechen Trainer Iech motivéieren weider ze goen.
Post Zäit: Feb-04-2023